حب العزيز 250جرام من عطارة الريان

يمكن تحميصها أو غليها أو قليها أو طحنها لصنع معجون لصنع زبدة حب العزيز.

يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة والحلوة ، من البطاطس المقلية والكاري إلى البسكويت والكعك.

ودعونا لا ننسى دورهم كوجبة خفيفة كلاسيكية ، سواء كنت تفضل حب العزيز المملح أو المحمص أو المحمص بالعسل ، فإن حب العزيز يقدم قرمشة مرضية ونكهة من الصعب مقاومتِها.

غني بالعناصر الغذائية: حب العزيز مصدر ممتاز للبروتين والدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك وفيتامين E والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.

يساعد في إدارة الوزن: يمكن أن تساعدك الألياف والبروتين الموجودان في حب العزيز على الشعور بالشبع ، مما قد يقلل من إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها ويساعد في إدارة الوزن.

مفيد لصحة القلب: حب العزيز غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي حب العزيز على مضادات الأكسدة مثل ريسفيراترول ، والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.